5年以前，吃胶原蛋白保养品是否能够美容的争论十分激烈，2013年一度达到顶峰，各大媒体连篇累牍地报道“吃胶原蛋白美容是骗局”。最后国家级媒体等都开始关注，我为此接受了中国国际广播电台的采访，并就口服胶原蛋白及其降解产物（以下统一简称胶原蛋白）是否能美容发表了公开演讲，展示大量的研究证据证明胶原蛋白可以美容，但“胶原蛋白不能美容”、“胶原蛋白和普通蛋白质没有差别”、“不如吃鸡蛋或豆腐”等说法仍然不时见诸报端。有人认为没有证据证明口服胶原蛋白及其水解产物具有改善皮肤的功效，即使服用者认为有效，也多半是心理作用而已。
反对者的主要意见包括：：
口服的胶原蛋白并不一定能被人体吸收；
即使被消化，胶原蛋白也是先被分解成游离氨基酸再吸收，这与摄取其它食物中的氨基酸并无区别，并不能说明胶原蛋白比起其它蛋白质来源有什么优点；
即使胶原蛋白被消化后再吸收，也不能保证能够到达皮肤；
即使到达皮肤，也不能保证一定参与皮肤中胶原蛋白的合成。
之所以很多人有这种认识，和只学习了中学那点有限的生物知识有关，而且也并不关心新的研究进展。时至今日，此类说法仍然在网上流传。本篇文章将再次对有关问题进行讨论，并增加综述2013年以来的5年中新的研究进展。
一、胶原蛋白是重要的结构蛋白，对美容和健康非常重要
蛋白质是生命的基础，单个的（或“游离的”）氨基酸像珍珠一样串起来，形成二级结构“肽”，肽再卷曲、盘旋形成空间结构，即为“蛋白质”。胶原蛋白是结缔组织主要的结构蛋白，广泛分布于人体骨骼、皮肤、血管、韧带、软骨、肌肉和肌腱等组织、器官中，占动物总蛋白的25%~30%。
胶原蛋白被普遍认为真皮的支撑结构组成，其网状架构为皮肤提供了保护和弹性，在纤维之间则分布着大量的水分、细胞外基质和功能性细胞，是皮肤重要的生化反应场所，为表皮层提供水分和营养。
真皮层胶原蛋白可被多种因素破坏：基质金属蛋白酶(MMP)可使其降解，自由基可使之损伤，日光中的紫外线能够让胶原蛋白变性，美拉德反应则可以让糖类和胶原蛋白反应形成糖基化产物，发黄，并且失去弹性。在衰老皮肤中的胶原蛋白纤维明显比年轻的皮肤中纤维，而且纹路紊乱（降解后失去正常纹理）。真皮中胶原蛋白的含量随着年龄下降，在40岁以上和更年期妇女腹部皮肤中显著下降。
真皮的胶原蛋白合成不足，或者被破坏过多，将会使皮肤弹性减弱，引发皱纹、缺水、光泽黯淡等多种衰老症状，因此保护和补充真皮中的胶原蛋白对于美容护肤有重要意义。
既然口服胶原蛋白没有什么效果那么除了医美之外如何补充人体流失的胶原蛋白呢？
食补的话要吃有医药监局的认证
才能保证效果
比如说我现在吃的新肌饮
拥有国家医药监局颁发的
功能功效认证（MFDS)
需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果
我的脸，口服了2个月的样子，有被惊艳到！
首先法令纹真的变淡了！皮肤也细腻了很多，细心的姐妹会发现皮肤也提亮了不少！
这效果和刚做完医美如出一辙！
显然口服胶原蛋白肽能让皮肤变好是真实有效的！
这都多亏了之前美容机构的同事的推荐，我才发现的宝藏胶原！这一用虽然钱包瘦了不少，但是脸确实焕发光彩！
上回同事看我喝，以为是什么水果饮料，完全不知道这竟然是纳米级的胶原，就偷偷变美卷死她们哈哈！
以后我也会继续吃下去，毕竟护肤这件事一定要做到内外兼修，外用护肤品护肤远远不够，内服也要跟上!
像新肌饮这类产品中用到的成分和技术，确确实实是可以被人体吸收的，能变美还安全何乐而不为呢？
